作為家長課堂:作為家長暑假里無節制使用標準電子產品會,怎么來來辦?

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原邱心理健康686

COVID-19肺炎疫情的規范化防控已經進行了半年多,暑假模式也開始了,野獸們有一種待在家里直到老的節奏。他們的許多習慣和要求讓中年父母難以忍受。讓人們撓頭的第一個獸性習慣是在——中不受控制地使用電子產品。

遠在他鄉的七嬸和八嬸也很適合這種情況。他們經常在“相親相愛”的小組里發一些帶有大標題的恐怖貼紙.

事實上,科學研究發現,早期接觸電子產品對幼兒的認知功能(語言習得、學習、學習成績,尤其是注意力)有害。長期使用會影響學齡前兒童的視力、脊柱和睡眠,因為鍛煉時間縮短,會有體質下降、骨骼發育遲緩和代謝性疾病的風險。

當然,把電子產品打入十八層地獄是不科學和不現實的。眼科醫生發現,他們可以利用電子產品的吸引力來制作一些矯正工具,以改善弱視和其他發育問題的治療。

作為老母親軍隊的一員,我無法抑制自己強烈的替代感和顫抖的雙手。我可以通過噴灑在小巧可愛的電子產品上,有時噴灑在無辜的用戶身上,來數一天一夜的罪行。但是考慮到要成為一名精神病醫生和精神衛生保健從業者,我們需要從更高的角度來看待全局。對教導他人的“積極關注”和“無條件接受”怎么會消失呢?

首先,想想他們為什么喜歡電子產品。生動的畫面,可愛的人物設計,華麗的服裝,獨特的天地技巧,我也喜歡設身處地為他們著想,審美欣賞也是馬斯洛叔叔提到的人們的需求!此外,還有迷人的情節。無論是動畫片還是游戲,設計師似乎比我們自己更了解我們,他們總能在電影結束時讓我們興奮不已,這是一個簡單的動機。

根據聚會(一些青少年忘記吃飯睡覺和玩游戲),這是自信的來源。與他人結盟可以擺脫孤獨,享受團隊合作帶來的快樂。戰斗和叫喊突然解放和發泄了被壓抑已久的靈魂。此外,還有其他人的溫暖的愛,這一切,回到現實,消失,但也面臨日常平庸,無聊,莫莫.

然后,我在我的小野獸身上試了試。不要看電腦,不要看手機,讓自己的年齡降到幼兒園的鮑曉,抱著毛絨玩具,和她聊天,配合她表演情景喜劇。如果你運用你的大腦,你可以設計出符合卡通人物沖突和高潮的情節。我發現神獸笑了,放縱了。這個實驗告訴我有辦法和電子產品競爭。

然而,年輕漂亮的女孩和英俊的男孩不能以上述方式處理它。父母不遺余力地尋找放下手機和電腦的靈丹妙藥。他們的嘴巴幾乎是一樣的:“醫生,你怎么能告訴助教不要玩手機/電腦”和“醫生,你認為助教上癮了嗎?”。

如果你聽到這些孩子的聲音,你可以思考如何幫助他們培養自信,創造一個社會環境,表達和發泄他們的情感,獲得一種沒有游戲等虛擬世界的存在感和價值感。然而,有一些基本要素需要反復咀嚼,如尊重個人、傾聽能力、規則的制定和實踐、自我反思和不斷增長的意愿。這些不是給孩子的作業,而是給父母的!很多時候,在這個小家庭系統中,父母的變化就像一種神奇的能量,它會帶動整個家庭的變化。

但是無論如何,當你在家里感到困惑時,你應該學會自救。老母親盡最大努力查閱文獻,希望挽救她破裂的親子關系和陷入困境的家庭,同時也讓其他受苦的人受益。

01

防止電子產品長期被用作唯一的加固工具

孩子們使用電子產品可能是由于他們父母的啟發。如果寶寶吵鬧、黏黏的,以及其他父母無法應付的情況,這時轉而使用電子產品會有神奇的效果。但是如果新手家長能夠在一開始就理清孩子的情緒,并使用有效的方法,這可能會減少孩子將來過度使用電子產品的情況。

02

學會制定規則

一起討論可接受的持續時間、時間和使用目的。在早期階段,它可以幫助孩子管理時間,當時間接近時,它會被熱情地提醒,父母會用言語、行為和/或項目給予積極的強化;如果加班,父母會停止等待,并幫助他們立即結束。

如果孩子默默地接受,父母可以冷靜地反復強調規則。如果孩子反應強烈,甚至有沖動的破壞性行為,父母應注意不要使用喊叫、對抗等加劇矛盾的言行。你可以把你的孩子放在一把安靜的椅子上或一個安全的地方,讓他平靜一段時間。不要諷刺和刺激他的情緒。之后,如果孩子恢復平靜,他可以繼續陪助教做其他活動。

03

尋找替代品

電子產品滿足了兒童的許多需求。如果電子產品減少,我們可以嘗試以下替代方法。(1)創造一個輕松的生活環境,密切家庭關系,與孩子一起學習、觀察和表達自己的情感;(2)豐富家庭生活的內容,如放風箏、野餐、和其他朋友一起旅行、親子游戲、玩游戲、各種運動等。孩子們的快樂和新鮮可以逐漸取代虛擬世界的獎勵。隨著時間的推移,快樂的來源多樣化了,對電子產品的需求也減少了。這與成人行為管理是一致的,更多的自然獎勵取代了上癮物品的獎勵。

04

發現使用電子產品背后的原因

有些孩子使用電子產品是出于個性化的原因,有些是為了避免家庭中的暗流沖突;一些人對真實的社會互動感到沮喪,尋求虛擬的社會互動;一些情感問題會導致補償性過度使用……其中一些深層問題需要加強家庭溝通,還有一些需要尋求專業人士的幫助。總之,當你看到一個現象時,保持好奇,深入探究其原因,并根除問題。

05

成為孩子的榜樣

父母被要求在孩子放下手機前以身作則。但是在現實生活中,這是非常困難的,因為很多工作和社會活動都依賴于手機和電腦。因此,家長可以先向孩子解釋這些工具的使用,然后限制他們使用電子產品的時間和地點,以盡量減少對孩子的影響。

寫到這里,我逐漸從可愛的小動物身上看到了自己的問題。讓我們一起努力學習,不斷成長,期待與動物共舞,一個安定和平的日子!

(主編:于虹_NBJ11060)

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